El fútbol amateur a otro nivel
Quienes somos
(+10) es una aplicación integral que permite a futbolistas amateurs tener acceso a servicios profesionales.
Lo que buscamos
Promover la equidad de oportunidades para jugadores amateurs a través del accesso a servicios de preparación física, soporte técnico y nutricional , sin importar el lugar en el mundo, ni las condiciones socio-económicas del deportista.
¿Quienes pueden usar nuestra app?
Jugadores
Ver más
Tendrás acceso a todos nuestros planes exclusivos de preparación física, prevención de lesiones, nutrición y a toda la información sobre tu torneo.
Entrenadores
Ver más
- Armado de planes personalizados.
- Biblioteca de videos de entrenamiento con descripción.
- Canales de comunicación con sus entrenados.
- Control y acompañamiento de tu equipo.
Torneos
Ver más
- Tablas de posiciones.
- Función veedor virtual.
- Detalles de todos los partidos.
- Goleadores / jugadores / sancionados.
- Control y acompañamiento de tu equipo.
- Tabla de Fair Play.
- Reglamento y notificaciones.
- Servicio de creación de escudos.
Nuestros planes de entrenamiento
|
|
|
|
|
|
|
|
Entrenamiento de fuerza
Entrenar la fuerza para mejorar tu rendimiento es un pilar fundamental, ya que esta capacidad es la base de todas las demás.
Entrenamiento de velocidad
El trabajo de velocidad será incorporado al entrenamiento del futbolista con ejercicios de técnica de carrera, de desplazamientos y fuerza específica. Te ayudamos a mejorar tu velocidad siempre relacionándola con las demás capacidades.
Entrenamiento de resistencia
Armamos tu entrenamiento de resistencia con metodología intermitente ó intervalada para que lo realices en el campo de entrenamiento ó en la cinta de tu gimnasio amigo.
Entrenamiento de técnica
El entrenamiento y control de la técnica específica es un factor muy importante para mejorar el rendimiento global del futbolista. Por eso, ya seas jugador de campo o arquero, proponemos acciones técnicas con pelota para que tu juego sea más eficaz y eficiente.
Entrenamiento de estabilidad
El entrenamiento de la estabilidad corporal es fundamental para mejorar el rendimiento y reducir lesiones. Una zona media fuerte y estable puede mejorar la coordinación durante los movimientos, mantener la postura y la estabilidad de miembros inferiores.
Entrenamiento de flexibilidad
La flexibilidad es la capacidad para desplazar una articulación a través de una amplitud de movimiento completo, sin restricciones ni dolor. La trabajamos con ejercicios de movilidad y de estiramientos estáticos y dinámicos adaptados a cada situación.
Nuestros embajadores
Nuestras alianzas
Nuestro equipo
Marcos Abrutsky
Director de readaptación técnico-deportiva y prevención de lesiones.
Tali Aspis
Directora de operaciones.
Fernanda Sappia
Directora de futbol femenino.
Manuel Starck
Director de tecnología.
Lic. Lucas Pereira
Director de preparación física integral del deportista.
Ignacio Virga
Director de prensa, comunicación y asesor de torneos.