El fútbol amateur  a otro nivel

Quienes somos

(+10) es una aplicación integral que permite a futbolistas amateurs tener acceso a servicios profesionales.

Lo que buscamos

Promover la equidad de oportunidades para jugadores amateurs a través del accesso a servicios de preparación física, soporte técnico y nutricional , sin importar el lugar en el mundo, ni las condiciones socio-económicas del deportista.

¿Quienes pueden usar nuestra app?

Jugadores

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Tendrás acceso a todos nuestros planes exclusivos de preparación física, prevención de lesiones, nutrición y a toda la información sobre tu torneo.

Entrenadores

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  • Armado de planes personalizados.
  • Biblioteca de videos de entrenamiento con descripción. 
  • Canales de comunicación con sus entrenados.
  • Control y acompañamiento de tu equipo.

Torneos

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  • Tablas de posiciones.
  • Función veedor virtual.
  • Detalles de todos los partidos.
  • Goleadores / jugadores / sancionados.
  • Control y acompañamiento de tu equipo.
  • Tabla de Fair Play.
  • Reglamento y notificaciones.
  • Servicio de creación de escudos.

Nuestros planes de entrenamiento

Fuerza

Velocidad

Resistencia

Técnica

Estabilidad

Flexibilidad

    Entrenamiento de fuerza

Entrenar la fuerza para mejorar tu rendimiento es un pilar fundamental, ya que esta capacidad es la base de todas las demás.

      Entrenamiento de velocidad

El trabajo de velocidad será incorporado al entrenamiento del futbolista con ejercicios de técnica de carrera, de desplazamientos y fuerza específica. Te ayudamos a mejorar tu velocidad siempre relacionándola con las demás capacidades.

       Entrenamiento de resistencia

Armamos tu entrenamiento de resistencia con metodología intermitente ó intervalada para que lo realices en el campo de entrenamiento ó en la cinta de tu gimnasio amigo.

     Entrenamiento de técnica

El entrenamiento y control de la técnica específica es un factor muy importante para mejorar el rendimiento global del futbolista. Por eso, ya seas jugador de campo o arquero, proponemos acciones técnicas con pelota para que tu juego sea más eficaz y eficiente.

       Entrenamiento de estabilidad

El entrenamiento de la estabilidad corporal es fundamental para mejorar el rendimiento y reducir lesiones. Una zona media fuerte y estable puede mejorar la coordinación durante los movimientos, mantener la postura y la estabilidad de miembros inferiores.

      Entrenamiento de flexibilidad

La flexibilidad es la capacidad para desplazar una articulación a través de una amplitud de movimiento completo, sin restricciones ni dolor. La trabajamos con ejercicios de movilidad y de estiramientos estáticos y dinámicos adaptados a cada situación.

Nuestros embajadores

Camila Gallea

 

Jugadora de Jesina Calcio Femminile de la SERIE B del fútbol femenino italiano.

Matías Chavarría

 

Jugador de Tarrazona de España que milita en la segunda división del fútbol español.

Alejandro Altuna

Jugador de Flandria de Buenos Aires, Argentina, equipo de la Primera Nacional.

Federico Bonansea

Jugador Argentino como arquero y su primer equipo fue Villarreal «C» de España. Actualmente milita en el Club Agropecuario Argentino de Carlos Casares, Buenos Aires, Argentina, equipo de la Primera Nacional.

Nuestras alianzas

Nuestro equipo

Marcos Abrutsky

Director de readaptación técnico-deportiva y prevención de lesiones.

Tali Aspis

Directora de operaciones.

Fernanda Sappia

Directora de futbol femenino.

Manuel Starck

Director de tecnología.

Lic. Lucas Pereira

Director de preparación física integral del deportista.

Ignacio Virga

Director de prensa, comunicación y asesor de torneos.